Çılgın geçen bir günün sonunda stresi azaltmanın 15 basit yolu

Günlük hayatın içindeki stresin önlenemez yükselişine bir dur demenin zamanı gelmedi mi sizce de? Geldi de geçiyor hatta değil mi? Öyleyse buyurun işte yorgun geçen günün sonunda stresle başa çıkmanın 15 basit yolu!

1. Öncelikle deriiin bir nefes alın.

2. Sakinleşmenizi sağlayacak bir şeyler hazırlayın, için.

3. Koşun hemen kendinizi bir yoga sınıfına yazdırın.

4. Romantik komedi izleyin.

5. Ruhunuzu dinlendiren hafif müzikler açın.

6. Kişisel bakım gününüz gelmemişse bile olsun, siz yine de koşun bir cilt bakımına ya da ne bileyim bir kuaföre, alışverişe…

7. Sosyal medyada vakit geçirin.

8. 8. Sizi ekstra strese sokan düşünceleri mümkün mertebe aklınıza getirmemeye çalışın.

9. Yakın bir arkadaşınızı arayın, onunla dertleşin.

10. Yakın tarihli bir seyahat planı için uçak biletleri alın.

11. Konfor alanınız dışına çıkın, yeni şeyler keşfedin.

12. ‘Kendin yap’ fikirleriyle vakit harcayın, eskimiş eşyaları dönüştürün.

13. Meditasyon yapın.

14. Bir sosyal sorumluluk projesi için çalışın.

15. Çocuklarla vakit geçirin, hatta çocukla çocuk olun.

Emoji ile tepki ver!

Yorumunu Paylaş